🌧 장마철 건강관리 필수 체크리스트 7가지습하고 후덥지근한 장마철, 이럴 때일수록 우리 몸은 더 예민해지기 마련입니다. 자칫 방심하면 면역력도 떨어지고 각종 질병에 노출될 수 있어요. 그래서 준비했습니다! 장마철을 건강하게 보내기 위한 필수 체크리스트 7가지! 일상 속에서 실천할 수 있는 꿀팁까지 함께 드릴게요! 😊✅ 목차면역력 강화를 위한 식단 관리실내 습도 조절 및 환기 유지곰팡이와 세균 예방을 위한 청결 유지옷차림과 신발 선택의 중요성식중독 예방을 위한 음식 보관법우울감 극복을 위한 마인드 케어규칙적인 생활 습관과 수면 관리1. 면역력 강화를 위한 식단 관리장마철에는 급격한 기온 변화와 습기로 인해 몸이 쉽게 지치고 면역력이 떨어지기 쉬워요. 이럴 땐 비타민 C와 항산화 성분이 풍부한 제철 과일..